SALOMON ZUGSPITZ ULTRATRAIL

Pues si,llego el dia en que porfin pude disfrutar compitiendo por los famosos alpes,en un pueblo aleman llamado Grainau(Munich).SALOMON Y PLAN B nos daba la oportunidad de hacerlo disputando el SALOMON ZUGSPITZ ULTRATRAIL.Si algo me gusta en especial son estas carreras fuera de España,tienen un sabor especial,distinto.
La semana previa toco hacer muy pocos km,tirar mas de la bici y recibir un pedazo masaje deportivo para dejar "la maquina" en su punto,preparada para lo que tendria que soportar.La encargada de engrasar "la machine" fue Nerea,que no solo aprendo muchisimo con ella en los entrenos  si no que tambien me mima!!! durante la sesion no pare de preguntarla los ultimos consejos y ella de motivarme.
Para esta aventura no estaria solo,mi compañero y amigo Lolo Diez estaria conmigo y menos mal,habla aleman,ingles....

Por tema de patrocinadores el vuela con LUFTHANSA y yo con IBERIA.Quedamos en la casa de alquiler de coches,un ford fiesta sport nos espera con los amigos Ugaitz y Yago.Del aeropuerto partimos hacia Grainau,la lluvia nos hizo compañia durante todo el trayecto.
En el hotel dejamos los trastos y vamos para  la expo,teniamos que recoger documentacion,dorsales,charla tecnica y la "pasta party".En la feria nos encontramos con Miguel heras , Iker Karrrera,Alejandro y Javi(Aventu)que venian de Gijon
En el dia de la competicion nos suena el depertador las 5  15,muy tempranito y con el asombro que ya es de dia por completo.Tras el desayuno nos vamos hacia la salida,nervios y mas nervios es lo que tenemos todos,intentamos desimularlo pero no podemos.Tras hacernos unas fotos  no vamos hacia el control de mochilas y material obligatorio(chaqueta gore-tex,guantes,gorro,malla larga,camisa manga larga,botiquin,tlf bateria cargada,cordenadas del recorrido)demasiado para mi gusto pero hace dos años murieron dos corredores por hipotermia y la organizacion  decidio prevenir otra desgracia.
Antes del pistoletazo charlamos con Karrera y Heras,de por donde seria el recorrido.La armada española la formamos solo 6 corredores entre muchos alemanes,suizos,sudafricanos,austriacos....486tomamos la salida.
PUM!!!!Comienza el ultra!!!!la salida del pueblo es increible,calles llenas de gente,en las ventanas,balcones,todo el pueblo animandonos.
WEB CARRERA
Comenzamos subiendo,yo intento no perder las cabeza,solo coger mi ritmo y ver esas montañas desde abajo.Como suelo hacer en estas carreras divido el recorrido por avituallaminetos,psicologicamente me va genial.Tras unas fuertes subidas  por pistas y senderos vamos cogiendo altitud,pero sin mucho frio en la primera parte.Fue un ultra muy completo,tecnica,rapida,caballos salvajes,vacas inmensas,cascadas impresionantes debajo de tus pies (cruzando pasarelas)fuerte viento en las cimas,unos paisajes de ensueño.....

Lo que en mente no tenia era hacerlo en compañia de un corredor de hablas hispana,contaba con que lo tendria que pelear en solitario.Los corredores del club Aventu (Asturias)Alejandro y Javi mantendrian el mismo ritmo que yo,con Ale hago practicamente la competicion entera menos los ultimos 6km,se te hace mas ameno correr y poder comentar algunos paisajes y anecdotas durante la competicion.Tras los 20-30 primeros km nos damos cuenta de la dureza y el peloton se va estirando,cada atleta intenta coger su ritmo mientras se afronta la primera parte.Cuando vamos "cresteando" tenemos unos valles alucinantes,mano izd Austria,mano dcha Alemania,el contraste del fuerte verde que desprende la montaña y la nubes del cielo hace que corras impresionado.La lluvia solo hizo presencia durante una hora,poco antes de anochecer.
En la segunda parte toca lidiar con unos fuertes descensos,mucho barro,raices mojadas,escalones hechos con arboles que nunca se terminaban, hacen que nos destrocemos muscularmente y terminemos en el suelo mas de una vez.En la ultima ascension se nota que tenemos en nuestras piernas 80km con su desnivel correspondiente,pero ya era el km 90 teniamos que dar todo lo que nos quedaba de "combustible".El ultimo parcial (6km)lo hago tumba abierta completandolo el 13 mejor tiempo

,es la parte que mas me voy al suelo pero continuo raudo y veloz hacia meta,nada ni nadie me quitaria la subida de adrenalina que tendria cuando me pusieran la medalla entre aplausos!!!.

Al final logro terminarlo en un tiempo de 16horas 18 minutos,el 64 de la clasificacion,33 de mi categoria.
Lolo el  19 completandolo en 14horas.
Javi 68
Alejandro 72
Destacar la victoria  y segundo puesto de Miguel Heras e Iker Karrera
Saco varias conclusiones de Alemania,la carga de motivacion de cara el UTMB 2011 es una,otra la experiencia que me llevo de mi estancia en tierras germanas,la visita de Munich  con toda la expediccion española,haber compartido todas estas emociones con todos ellos......

Un fuerte abrazo y ENHORABUENA Ugaitz (14 en el supertrail),LOLO DIEZ ,MIGUEL HERAS,IKER KARRERA,JAVI,ALEJANDRO,YAGO.
Agradecer los animos y colaboracion de "ORONA S.COOP"- "NAVICLIMA S.L" -  "HEAVENS DOOR GUARDAMAR"-"DISCOPUB JAKE GUARDAMAR"

VIDEO OFICIAL 

MEMORIAL FERNANDO GARCIA HERREROS(COPA DE MADRID CARRERAS DE MONTAÑA)

Despues de los 123km en la transgrancanaria  y como estaba previsto continue con el plan de entrenamientos para afrontar la segunda tanda de competiciones.La primera era en Bustarviejo(sierra de madrid),casi 20km con un desnivel acomulado de 2230m.

El 29 de mayo era el dia "d" y como viene siendo habitual quedo con mi amiga y compañera nerea en nuestro pueblo para partir hacia "bustar".La mañana esta genial,solete y muy buena temperatura aunque se preveia mas nubes.En la plaza del pueblo comienza el festin de saludos y besos con compis,lolo,robert(puto holandes),javier,fico,jorge,nuria....
El calentamiento lo hecemos jorge,nerea y un servidor.En la salida si nos dicen que en meta nos caerian chuzos de punta nadie se lo creiria,madre mia la tormenta que nos esperaba!!!
La carrera era muy explosiva,con fuertes subidas y bajadas para darlo todo.

En esta ocasion me conocia muy bien el recorrido pues entrenamos mucho por la zona y quieras o no es una ventaja.
Sali con muchas ganas,eran muchos dias sin ponerme un dorsal y dentro de mi modestia tenia un "monazo"bestial por volver disfrutar compitiendo.Nada mas salir del pueblo comienza una fuerte subida donde en pocos minutos rompo sudar,el ritmo era muy fuerte,la gente salio como un tiro

.Coronando "cabeza arcon" teniamos que lidiar con una fortisima bajada por un cortafuegos donde se cruzaba un pequeño rio y se empezaba subir la temida  "pico la braña" y se empezabam hacer pequeños grupos en la competicion
.Las sensaciones eran fantasticas,genial,super motivado y sabiendo como eran los tramos que me faltaban hacia meta.En esta ladera esta super lolo haciendo fotos todos los compañeros y por supuesto animando

.Despues de la braña venia un falso llano que nos acercaba hacia el mondalindo 1833m,este tramo me junto con "fico" y contemplando unas vistas impresionantes afrontamos la parte final

.Es hay donde me fijo que se avecina una tormenta.La bajada  tengo que decir que nunca la realice tan rapido,disfrutandola desde el principio

.Cuando me faltaba 1,5km comienza caer las primeras gotas,la suerte me acompaño,lo mas tecnico ya lo habia pasado.Al final logre terminarla en 2h 10 mits con el puesto 45 de la general y 28 mi categoria.
CLASIFICACION

Vari@s comapañer@s se subieron al podium,nera 1,eliseo 2,fico,esteban,robert 4.....IMPRESIONANTE!!!
Ahora viene el MAM,sera una buena carrera-entrenamiento antes de los 101km por los alpes en el
SALOMON ZUGSPITZ ULTRATRAIL en Alemania
CARRERA DESDE MI GARMIN

XXXIV MARATON DE MADRID

Tenia ganas de repetirlo,hacia dos años que corri por primera vez el maraton de Madrid y  en este 2011 habia hueco entre el calendario ya previsto.Varios "tierras" se dieron cita en esta prueba,tanto como corredor@s como para animarl@s.Mucha culpa de que quisiera tomar la salida en esta ediccion la tienen mis compañer@s de las clases de  spinning y body pum,donde llevan varias semanas calentando una apuesta con uno de ellos(raul la princesa).Como ya perdio la ultima en la carrera de fondo en Navalafuente me decia que nos veriamos las caras en la meta en el Retiro(todo siempre de buen rollo),saben que estan en mi corazon....
Comentar que el previo no fue el mas idoneo para estas citas,una gran velada en buena compañia hizo que me presentara en la salida sin dormir y con carita de sueño.En el barrio quedo con Migel Angel (liebre) y Montse,donde llevariamos un coche para la meta y otro en la salida.En la Castellana me cruzo con Mercedes,compis del gym y amistades de otras carreras.Ya tod@s juntos no vamos colocando lo mas cerca posible de la linea.Un disparo  nos avisaba que el maraton de Madrid 2011 acababa de empezar,la maramunta comienza subir por la castellana y como sabiamos que no podriamos coger ritmo los primeros minutos nos estaba esperando Gerard colgado en una farola para hacernos unas fotos y luego en bici hacer de liebre para "la princesa".

Con ellos voy los seis primeros km,luego voy cogiendo mi ritmo dejando atras al temido compañero y sin perder mucho la cabeza,queria bajar de 3h 30m y por supuesto ganar la apuesta....
Como en muchas competiciones es aluncinante como nos animan,gente que no conozco y no paran de decirme "AUPAS ESOS TIERRAS"!!!!,si es que estamos en un pedazo de club!!!!En mitad del recorrido veo mi derecha al sr Javier Herreros,le saludo y continuo hacia el Retiro.Casi terminando alguien me da un chillido bestial,era Mercedes!!con el ipod todo volumen y la escuche animandome!!!Por el km 38 me cruzo con Mario Carreras y Blanca,ya estando  cansado se agradecen mogollon todos los animos,un besazo para tod@s,sois la leche....

Por fin cruzo la esperada meta, con el Retiro lleno de gente y el marcador diciendo que lo finalizado en 3h 19 mi,doble objetivo cumplido,apuesta y bajar de 3h 30m.
Con la medalla puesta era la hora de festejar,mi "contrincante" logro acabarlo en 3h 28m,cominola en el Retiro gratis!!!!ijijijijijijijij.Enhorabuena compañero.

Ya en al parque me vuelvo juntar con tod@s los "tierras",bueno,menos Almu,se tenia que marchar pronto.Con mario,miguel angel y blanca caen alguna que otra cerve por las terracitas....veremos cuando lo vuelvo hacer.....

MARATON DESDE MI GARMIN

WEB OFICIAL

LLEGO EL MOMENTO DE DAR UN SALTO EN MI VIDA

Hace un año que tuve la brillante idea de tirarme en tandem,fue en Lillo (Toledo).Me acompaño mi padre,un apasionado de los aviones.

Sin duda una experiencia que volvere repetir,pero creo que mi papi no,fue el que menos disfruto esa mañana viendome "caer"....jjejejej.

Recuerdo el momento cuando me pusieron con las piernas al aire,mirando mi alrededor y pensando vamooossss!!!!!uuuffff,que sensacion de libertad,el viento casi no te deja gesticular,desde lo mas alto pude hacer el gesto que muchos conoceis"estais en mi corazon"jajaja...impresionante vivir esos minutos descendiendo...

Aprovechare repetir cuando se anime alguna amistad para hacerlo.....

 

Stevo fue mi instructor,no sabria decir quien de los dos esta peor de la cabeza,el monitor???el alumno???jejeje,dejomoslo en interrogacion...

Animo todo el mundo que haga esto una vez en su vida,no se arrepentira,un abrazo y mucha aventura!!!.

V CARRERA DE FONDO DE NAVALAFUENTE

Era la ultima carrera de un mes de marzo completito de competiciones y mejor sitio que en mi pueblo imposible.Esta edicion tendria mucha presencia de mi gimnasio,jaime,la liebre,la princesa,miguel angel,alba....entre unos y otros nos juntamos 13 para la comilona.Tras recoger dorsal,quede con todos ellos en el aparcamiento que hay en la entrada viniendo por guadalix de la sierra.

.Eran las 12 y en la plaza del pueblo se da  la salida,casi 300 corredores la llenaban y muchos de sus alerededores.El cielo esta muy nublado y con pinta de que nos mojariamos durante la prueba.Serian 12km muy rapidos excepto los dos primeros de ligera subida (tramo las "arreturas"),todo por pista y senderos con algunos charcos de agua con poco barro.
 video salida
La primera parte salimos como gacelas,"las balas del asfalto" se las ve tomando las primeras posiciones,imposible mantener ese ritmo,super rapido para mis piernas.En el ecuador de la batalla me junto con jaime,parece que llevamos el mismo ritmo y vamos tirando uno del otro,aguantamos rodar los 12km en 4mi 33sg,bastante contento despues de todo el "tute" que llevaba este mes entre competiciones y entrenos por montaña.De asfalto solo seria la salida y entrada la localidad.La lluvia finalmente nos mojo los ultimos km.

Con mi profe de cardio entro en meta, con un tiempo de 52mi 06 sg.terminando 23 de la general y llevandome el trofeo campeon local..La sorpresa fue que logre meter 2 "minutazos" a mi querido compañero de gym raul(princesa),veloz donde los haya.....jajajajajaj.
video meta
Mientras esperamos los demas amistades voy saludando infinidad de vecinos y amigos.La entrega de premios seria en el polideportivo municipal, donde me entregaron estatuilla con la presencia tambien de  nerea y tito que tambien comian en el mismo local.

La comida fue muy larga y divertida,mas para unos que para otros,verdad raul????al pobre le recordaron una y otra vez el resultado de la competicion....jjejejej.El maraton de madrid sera el segundo asalto....
En conclusion un fin de semana muy entretenido,pudiendo contunuar con la preparacion tanto el  viernes como el  sabado y recuperar el entreno perdido  la mañana del lunes con la que era antes rubia......aupa esos "TIERRAS"!!
carrera desde mi gramin

clasificacion

III CARRERA ALTO SIL

Hace un año de mi presentacion con mis nuevos compañer@s,si, un añito compartiendo km con tod@s los tragamedian@s por todas las montañas,recorriendo muchos pueblos,ciudades y sobre todo,disfrutando y aprendiendo de todos ell@s.El viernes partimos con nerea hacia tierras bierzanas,no seria mas tarde de las 17 30.Por el camino fuimos recordando anecdotas de la trans  y que entrenos habiamos realizado en la semana.
Decidimos cenar en  ponferrada,ella dormia en el hotel A.c.tras una paseo por la ciudad preguntamos donde podriamos morder un trozo de carne,nos recomendaron "la taberna" pero nos avisan que podria haber mucha gente y tendriamos que esperar.Entrando en dicho local  vemos algunas  mesas vacias y muy buena pinta lo que llevan los camareros en los platos.Mariete se mete entre pecho y espada un gran entrecot acompañado de cantidad de setas con papas,tremendo como me puse.Nerea una ensalada y un trocito de mi carnaza.

El sabado por la mañana nos vamos para visitar "las medulas",se une con nosotros Mario Carreras.Por el pueblo hacemos varias horas andando, disfrutando de los paisajes y sus gentes.Tras de vuelta del  trekking compramos en una casita alguna empanada,tortas,pan...se notaba que era la hora de "papear" jejejej.

Por la tarde ya en Santa Cruz del Sil  paramos para recoger dorsales y saludar todos l@s compañero@s presentes (50 tierras tomaron la salida) con sus familiares y amistades.Un pedazo de ambiente se vivia,todos los pueblos de la comarca se vuelcan con la carrera,impresionante la felicidad de todos los lugareñ@s.

Por la noche gran parte del club tiene el alojamiento en Paramo del Sil,en el hotel La Cavada cenamos todos juntos viendo el partido atleti- real madrid con sus correspondientes "coñas".....
Eran las 6 40 del domingo y suena el despertador,es la hora de vivir la 3 edicion de la CARRERA DEL ALTO SIL.Bajamos para desayunar y ya estan sentados juanma,garrandes,jesus....todos vestidos como la ocasion requeria.

Hacia frio,pero mucho menos que el año pasado.Sobre las 7 50 aparcamos en Santa Cruz,la zona habilitada por la organizacion esta llenita de corredores preparados para este "combate"

.Las 9 se da la salida,los primeros km de dura subida,algo mas amena por los aplausos de todos los vecin@s que tambien madrugaron para animarnos (chapo por tod@s ellos).

En lo alto de la cima tenemos un avituallamiento donde relleno algo de agua y sales.Ahora venia una fuerte bajada camino "primout".Tras pasar varios rios,en uno de esos tramos el agua me cubre mas de la cintura!!!esta muy fria pero se agradece,los barrizales me tenian  cubierto de  barro  y me servia para quitarlo

.En la segunda parte y como siempre me pasa me voy encontrando cada vez mejor,mas fresco y con mas ritmo.Viendo los parciales adelante la segunda parte 23 corredores.Entrando en el pueblo se me ponen los pelos como escarpias,madre mia la de gente que habia por todas las calles animandonos,impresionante,niños dandote la mano,padres y madres sin parar de jalearte,era un espectaculo la entrada en meta.Logre acabarla en 3 H 05 mi,casi media hora mejor que en el pasado año.Nerea termina segunda y con muy buenas sensaciones.
La jornada y el fin de semana se termino comiendo en la plaza del pueblo,una paella gigante y bocatas de ternera  nos esperaban....

Felicitar todos los pueblos de la zona,Lolo Diez,al CLUB TIERRA TRAGAME por darnos la oportunidad de disfrutar de esta carrera.

TRANSGRANCANARIA 2011

Se avecinaba una gran cita,los primeros 100 de este 2011.Desde el ultra de Chiva (diciembre) no habia realizado otra larga distancia,tenia ganas,venia preparandola desde finales del mes de octubre.Queria quitarme el mal sabor de boca que me dejo  Lanzarote.
todo comenzo el jueves 3 en el aeropuerto,quede con Nerea en la T1,bien temprenito 05 30.Con caras de sueño nos fuimos para facturar las maletas y luego tomar un cafe.Ya en Gran canaria nos esperaban para llevarnos al hotel A.C.Tras dejar todos los trastos no fuimos dando una caminata por la playa de las canteras para terminar en el auditorio donde se recogian los dorsales,chip, bolsas  mitad recorrido y meta.

Tras unas fotos por la zona marchamos saludar amistades de ambos en la isla.El jueves comimos con Esteban (2° Transgrancanaria maraton) en un peaso de italiano.Tras reponer fuerzas era la hora de una buena siesta.

El viernes ya comenzaron salir los nervios y las sonrisas tontas,se acercaba la hora de tomar la salida.
Sobre las 20h quedamos para cenar,una pizza de atun en "Don Vito",cerca de donde nos llevaban las "gua-guas" hacia la playa del ingles,al sur de la isla.

En la parada quedamos con Iker Carrera y su pareja.Durante el viaje de unos 50km hacia muchas bromas con Nerea,por lo menos para hacerlo mas ameno.

Ya en Maspalomas mogollon de corredor@s vestidos de "espartan@s" por toda la playa,hacia fresquito,pero nadia se podia imaginar la que se nos venia encima.....
A las 24h, se da la salida, la marea está alta por lo que hay que tener cuidado y no mojarse la zapas. En los
primeros Km intento coger mi ritmo mientras esquivo alguna que otra ola.

A los pocos metros de salir del primer avituallamiento de Ayagaures(solo liquido)  empieza a llover, la subida  seria muy dura,la lluvia y el frio se hacian protagonistas de la carrera,una sensacion termica de -3° hacia que casi no pudiera coger los bastones con las manos y con mucha dificultad abrir los geles.

Tras casi 6 horas me presento en Tunte,primer avituallmineto solido y liquido (km44),chorreando y muerto de frio entro para la carpa,la cara de todos los corredores hay presentes lo decia todo.

Comiendo algo de fruta nos informan que la cruz roja no para de trabajar,muchos abandonos en este punto.
Con el amanecer comienza una nueva competicion para mi,como si con la luz del dia me inyectaran un chorro de energia,me encontraba muy bien,mentalmente muy fuerte y con la piernas muy ligeras.

Saliendo de Tunte me uno con dos corredores (david y ricardo)hicimos muchas horas juntos,me decian el recorrido,presas las niñas,el aserradero,pico las nieves,roque nublo....llegando Garañon David tenia muy cargados los cuadriceps,no podia correr.Me alegre mucho de ver el domingo que lograron terminarla.

En Garañon ya se nota que llevo varias horas corriendo,de dura travesia.Tras parar lo justo para tomarme un redbull con un poco de queso - salami y sin cambiarme de ropa continuo firme hacia la playa,sin ninguna rozadura ni dolor fuera de lo normal ,lo "gordo" lo tenia completado,habia que dar lo que quedaba dentro.
Llegando,sobre el km 105 me comienzo emocionar,lo tenia en mis manos,la Transgrancanaria no se me podia escapar y con los ojos llorosos continuo corriendo.En la ultima media hora la fuerte lluvia vuelve,pero ya ni paro para sacar el chubasquero,solo quieria sentir los aplausos del publico y subir la rampa de meta.....
En la carpa de recuperacion hablo con Nerea,termino 2°!!!!.tras la recuperacion y con ropa seca!!!!!por fin!!comenzaron los carnavales..jejeje.

El domingo lo pasamos con Dara,Zohi,Juancho,Chelis,Iciar,el peke....,viendo la entrega de premios,entrevistas.. (Nerea),comiendo en un vegetariano recomendado por Zohi(menos mal que nos gusto) que si no...jajajajaa,degustando las cerves locales y helados.

Logre terminarla en 20 horas 37 minutos,en la clasificacion  general el 54,de mi categoria 28 (tenia razon chelis).
El soldado del TIERRA TRAGAME da la enhorabuena tod@s los que tomaron la salida,sois un@s campeon@s.
Desde mi garmin la segunda parte

prensa local

PD.toy cambiando de blog, cuando tenga tiempo ire pasando todas las cronicas pasadas y poniendolo mas "chulo"