UTMB 2011 (PREVIO)

UTMB® (Ultra-Trail du Mont-Blanc®)

Prueba de montaña, que contiene numerosos tramos en altitud (> 2500m), en condiciones climáticas que pueden ser muy difíciles (por la noche, viento, frío, lluvia o nieve), y que requiere un perfecto entrenamiento, así como un material adaptado y una capacidad de autonomía personal.

El 26 de agosto de 2011. Son las 18h 30 y más de 2300 personas compartimos el mismo sueño: dar la vuelta al Mont Blanc en menos de dos días. Cada uno de nosotros llevamos varios meses preparándonos. A pesar de la desmesura de la prueba, estamos tranquilos porque sabemos que cerca de 1300 voluntarios participan en la misma aventura, preparados a ofrecernos con pasión su ayuda y animo con un espíritu de reparto y de amistad.
¡Vamos a vivir una impresionante aventura!
Al claro de luna, bordearemos l'Aiguille de Bionnassay y atravesaremos el Col du Bonhomme. Con la salida de sol, pasaremos el col de la Seigne y entraremos en Italia en la magia del Valle Veni dominado por la Noire de Peuterey y los glaciares que descienden del Mont Blanc.
Más tarde llegaremos al Val Ferret, custodiado por la Dent du Géant y las Grandes Jorasses antes de pasar, por fin, a Suiza y disfrutar de su paisaje cuidadosamente preservado.

Deberemos soportar el cansancio, superar nuestras dudas y nuestras angustias. Algunos de entre nosotros, habiendo llegado al límite de sus fuerzas, preferirán abandonar con la esperanza de acabar la vuelta completa la próxima vez. Otros, atravesarán Bovine y Tseppes. Luego, pasarán frente a l'Aiguille Verte, la vertical de los Drus y el majestuoso Mont Blanc, para aproximarse a la llegada en el centro de Chamonix.

Pase lo que pase nos encontraremos todos el domingo por la tarde para felicitar a los vencedores, para aplaudir mucho más a los últimos recién llegados y para compartir, corredores y voluntarios reunidos, nuestras alegrías, nuestros sufrimientos y nuestras emociones.

Avituallamientos: el principio de la prueba es de semi-autosuficiencia. Una quincena de puntos abastecerán bebidas y\o alimentos que deberán ser consumidos in situ.

Principales dificultades: Ascensión de los grandes cols (col de Voza, col du Bonhomme, col de la Seigne, grand col Ferret) asi como subida de la cresta del MontFavre al refugio Bertone, subida de Bovine, subida a Tseppes y a la Tête aux Vents
Bajadas sobre Saint-Gervais, Courmayeur, sobre Fouly, sobre Trient, sobre Vallorcine.

La inscripción en el UTMB® queda estrictamente reservada para los corredores que ya tengan experiencia y puedan demostrarla. Será necesario haber adquirido por lo menos 5 puntos habiendo finalizado, en 2009 y\o en 2010, dos trails que figuran en la lista publicada a continuación. Esta carrera estar á limitada a 2300 corredores.(WEB UTMB)




Pues si,llego  agosto,el UTMB 2011 se acerca,cada vez queda menos para estar "zapateando "por tierras galas,suizas e italianas.Fue por el mes de enero cuando me comunican que estaba selecionado para este gran desafiio,un reto que empieza mucho antes compitiendo en otros ultras para conseguir la puntacion necesaria y asi optar para una de las solicitadas plazas para estar en Chamonix(Francia)

.La verdad que se nota la cercania del dia D y comienzas dar muchas vueltas al "coco" pensando si tenias que haber entrenado mas,si tenias que haber realizado mas km........cualquier duda ya se vera,el trabajo esta realizado para bien o para mal.Ahora solo queda rematar dandolo todo en  los ultimos entrenos de calidad y asi coger confianza.El mes de julio no fue facil,por motivos profesionales no pude hacer todo lo que me gustaria,pero hay que tener las cosas claras, la familia y el trabajo es lo primero.En este mes y siendo consciente de la proximidad del temido evento del año intentas aprovechar cada entreno al maximo.El dia 15 sera mi ultimo coletazo serio por la montaña,luego toca bajar intensidad,desconectar todo lo que se pueda para llegar a tope moral y fisicamente fresco,con ganas de empezar.El dia 26 de agosto solo tengo que hacer lo que mas me gusta,CORRER Y NO PARAR!!!!

TECNICA-CIRCUITO ALPINO 2011

El dia 17 de julio tenia lugar la segunda prueba del circuito alpino,esta vez toco viajar hacia el norte (Zalla)Bizkia,donde tiene lugar  el maraton mas antiguo de España "GALARLEIZ".

El circuito consta de 5 maratones alpinos en otras tantas comunidades autonomas,el primero fue en Madrid (MAM).En esta carrera tengo la compañia de chelo,un fan incondicional del VERDUGO jaajjaj.
Galarleiz cuenta con1.500 inscritos entre corredores, ciclistas y los de marcha.Nosotros vamos el viernes hacia Bilbao y asi aprovechar el sabado para hacer turismo por la mañana y en la tarde animar en los ultimos 15km nuestra amiga y compañera Nerea Martinez que estaba disputando la durisima EHUNMILAK 167km que tenia la meta mas al centro, en Beasain..En Zalla nos alojamos en un precioso caserio,en las afueras del pueblo.La noche esta fresca,dormimos con dos mantas!!!
Tras un fuerte desayuno no proponemos visitar Mundaka,la hermita de San Juan en Bakio,Bermeo......la hermita es espectacular, recomiendo visitarla y si encima tambien vais en muy buena compañia mejor.

Tras la comida vamos hacia la meta de la EHUNMILAK.Nerea no tiene nidea de que estariamos por meta y mucho menos en el recorrido.En el centro de control de pasos de carrera nos informan por donde va nuestra campeona,curiosidades de la vida  la informacion nos la da una amiga suya y nos dice que si vamos juntos animarla.Nos llevaria su novio (Iker).
Sobre el km 158 nos presentamos los cuatro,Mariete con un poster suyo la espera un poco antes y asi dar el "chivatazo".Al verme se emociona muchisimo,se le cae alguna que otra lagrima mientras dice "pero que coño haces aqui"!!!!corriendo al lado suyo y tras tomar una curva ve que esta Chelo,iker....se queda loca pero super contenta por la sorpresa y por el carreron que esta haciendo 5 de la general y 1 en su categoria en un tiempo de 28 horas!!!en otros dos puntos mas la vamos animando y jaleando mientras trotamos con ella.Tras ver su entrada en meta  y felicitarla la decimos que nos tenemos que marachar,es muy tarde y al dia siguiente toca diana las 6  30.Con todo el palizon que tiene en su cuerpo todavia tiene ganas de darme los ultimos consejos para al maraton,esta mujer es la leche!!!
Llego mi momento,era hora de darlo todo en tierras Bizkainas.En el ayuntamiento me encuentro con Jorgito,se nos ve animados,personalmente super motivado,sabia que en meta me estaria esperando Chelo y despues de ver el recital de Nerea el dia anterior el Verdugo estaba como una moto

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La salida se efectúa en San Pelayo (Burgos)  en las las faldas del Zalama y donde nos vemos con CHUSTA,LUIS,JESUS..... Se inicia el recorrido por la carretera hacia el cruce de Aguera de Montija para introducirse en la pista a la primera subida Zalama Mendia donde nos encontramos el primer avituallamiento líquido

.Lo tomamos entre frio y algo de viento.Es una carrera muy castigada por los temidos calambres,muy rompepiernas,no se sube mucha altitud pero son continuas  subidas y bajadas.Salimos como con un petardo en el culo,super fuertes,en mas de una ocasion hablamos de si seremos capaces de aguantar el ritmo.En las primeras subidas el protagonista es el viento racheado,con tal fuerza que nos vamos empujando llevados por el aire.Durante el trayecto nos cruzamos con "MARIO CARRERAS",el jodio va de camuflaje y no le reconociamos!!!

Subiendo a Garbea Mendia,aproximadamente en el kilómetro 32,7, se encuentra un avituallamiento  y una de las zonas mas tecnicas : el cortafuegos.

Un fuerte descenso que destroza las piernas, pero con la ventaja que no nos encontramos con las bicis, pues se desvían hacia la pista que les lleva al eucaliptal.

Al salir de éste y tras un descenso por un prado, se cruza la carretera y se inicia la durísima cuesta  de 300 m del famoso prado de Martintxu.

En este punto me doy cuenta que no viene conmigo "Jorgito" .En la  bajada y quedando pocos km voy teniendo una batalla con otro corredor,ninguno de los dos nos podemos despegar,casi sin aire nos presentamos,el se llama ARTETXE y comentando la jugada decidimos entrar de la mano al  cruzar la meta de Zalla entre toda la multitud

.En la ultima curva esta Chelo para haceme una fotos  y animarme para los ultimos metros.Sin duda es mi mejor maraton alpino y hacerlo en la cuna de esta disciplina me hacia estar lleno de felicidad.

Jorge entraria unos minutos despues (creo que se quedo atras para entrar en meta con la segunda clasificada)jajajajajajaja un carreron JORGITO!!!
Logre terminarlo en 4h 26m 01 sg
Puesto 60
Categoria 44


VIDEO DE LA CARRERA

SALOMON ZUGSPITZ ULTRATRAIL

Pues si,llego el dia en que porfin pude disfrutar compitiendo por los famosos alpes,en un pueblo aleman llamado Grainau(Munich).SALOMON Y PLAN B nos daba la oportunidad de hacerlo disputando el SALOMON ZUGSPITZ ULTRATRAIL.Si algo me gusta en especial son estas carreras fuera de España,tienen un sabor especial,distinto.
La semana previa toco hacer muy pocos km,tirar mas de la bici y recibir un pedazo masaje deportivo para dejar "la maquina" en su punto,preparada para lo que tendria que soportar.La encargada de engrasar "la machine" fue Nerea,que no solo aprendo muchisimo con ella en los entrenos  si no que tambien me mima!!! durante la sesion no pare de preguntarla los ultimos consejos y ella de motivarme.
Para esta aventura no estaria solo,mi compañero y amigo Lolo Diez estaria conmigo y menos mal,habla aleman,ingles....

Por tema de patrocinadores el vuela con LUFTHANSA y yo con IBERIA.Quedamos en la casa de alquiler de coches,un ford fiesta sport nos espera con los amigos Ugaitz y Yago.Del aeropuerto partimos hacia Grainau,la lluvia nos hizo compañia durante todo el trayecto.
En el hotel dejamos los trastos y vamos para  la expo,teniamos que recoger documentacion,dorsales,charla tecnica y la "pasta party".En la feria nos encontramos con Miguel heras , Iker Karrrera,Alejandro y Javi(Aventu)que venian de Gijon
En el dia de la competicion nos suena el depertador las 5  15,muy tempranito y con el asombro que ya es de dia por completo.Tras el desayuno nos vamos hacia la salida,nervios y mas nervios es lo que tenemos todos,intentamos desimularlo pero no podemos.Tras hacernos unas fotos  no vamos hacia el control de mochilas y material obligatorio(chaqueta gore-tex,guantes,gorro,malla larga,camisa manga larga,botiquin,tlf bateria cargada,cordenadas del recorrido)demasiado para mi gusto pero hace dos años murieron dos corredores por hipotermia y la organizacion  decidio prevenir otra desgracia.
Antes del pistoletazo charlamos con Karrera y Heras,de por donde seria el recorrido.La armada española la formamos solo 6 corredores entre muchos alemanes,suizos,sudafricanos,austriacos....486tomamos la salida.
PUM!!!!Comienza el ultra!!!!la salida del pueblo es increible,calles llenas de gente,en las ventanas,balcones,todo el pueblo animandonos.
WEB CARRERA
Comenzamos subiendo,yo intento no perder las cabeza,solo coger mi ritmo y ver esas montañas desde abajo.Como suelo hacer en estas carreras divido el recorrido por avituallaminetos,psicologicamente me va genial.Tras unas fuertes subidas  por pistas y senderos vamos cogiendo altitud,pero sin mucho frio en la primera parte.Fue un ultra muy completo,tecnica,rapida,caballos salvajes,vacas inmensas,cascadas impresionantes debajo de tus pies (cruzando pasarelas)fuerte viento en las cimas,unos paisajes de ensueño.....

Lo que en mente no tenia era hacerlo en compañia de un corredor de hablas hispana,contaba con que lo tendria que pelear en solitario.Los corredores del club Aventu (Asturias)Alejandro y Javi mantendrian el mismo ritmo que yo,con Ale hago practicamente la competicion entera menos los ultimos 6km,se te hace mas ameno correr y poder comentar algunos paisajes y anecdotas durante la competicion.Tras los 20-30 primeros km nos damos cuenta de la dureza y el peloton se va estirando,cada atleta intenta coger su ritmo mientras se afronta la primera parte.Cuando vamos "cresteando" tenemos unos valles alucinantes,mano izd Austria,mano dcha Alemania,el contraste del fuerte verde que desprende la montaña y la nubes del cielo hace que corras impresionado.La lluvia solo hizo presencia durante una hora,poco antes de anochecer.
En la segunda parte toca lidiar con unos fuertes descensos,mucho barro,raices mojadas,escalones hechos con arboles que nunca se terminaban, hacen que nos destrocemos muscularmente y terminemos en el suelo mas de una vez.En la ultima ascension se nota que tenemos en nuestras piernas 80km con su desnivel correspondiente,pero ya era el km 90 teniamos que dar todo lo que nos quedaba de "combustible".El ultimo parcial (6km)lo hago tumba abierta completandolo el 13 mejor tiempo

,es la parte que mas me voy al suelo pero continuo raudo y veloz hacia meta,nada ni nadie me quitaria la subida de adrenalina que tendria cuando me pusieran la medalla entre aplausos!!!.

Al final logro terminarlo en un tiempo de 16horas 18 minutos,el 64 de la clasificacion,33 de mi categoria.
Lolo el  19 completandolo en 14horas.
Javi 68
Alejandro 72
Destacar la victoria  y segundo puesto de Miguel Heras e Iker Karrera
Saco varias conclusiones de Alemania,la carga de motivacion de cara el UTMB 2011 es una,otra la experiencia que me llevo de mi estancia en tierras germanas,la visita de Munich  con toda la expediccion española,haber compartido todas estas emociones con todos ellos......

Un fuerte abrazo y ENHORABUENA Ugaitz (14 en el supertrail),LOLO DIEZ ,MIGUEL HERAS,IKER KARRERA,JAVI,ALEJANDRO,YAGO.
Agradecer los animos y colaboracion de "ORONA S.COOP"- "NAVICLIMA S.L" -  "HEAVENS DOOR GUARDAMAR"-"DISCOPUB JAKE GUARDAMAR"

VIDEO OFICIAL 

MEMORIAL FERNANDO GARCIA HERREROS(COPA DE MADRID CARRERAS DE MONTAÑA)

Despues de los 123km en la transgrancanaria  y como estaba previsto continue con el plan de entrenamientos para afrontar la segunda tanda de competiciones.La primera era en Bustarviejo(sierra de madrid),casi 20km con un desnivel acomulado de 2230m.

El 29 de mayo era el dia "d" y como viene siendo habitual quedo con mi amiga y compañera nerea en nuestro pueblo para partir hacia "bustar".La mañana esta genial,solete y muy buena temperatura aunque se preveia mas nubes.En la plaza del pueblo comienza el festin de saludos y besos con compis,lolo,robert(puto holandes),javier,fico,jorge,nuria....
El calentamiento lo hecemos jorge,nerea y un servidor.En la salida si nos dicen que en meta nos caerian chuzos de punta nadie se lo creiria,madre mia la tormenta que nos esperaba!!!
La carrera era muy explosiva,con fuertes subidas y bajadas para darlo todo.

En esta ocasion me conocia muy bien el recorrido pues entrenamos mucho por la zona y quieras o no es una ventaja.
Sali con muchas ganas,eran muchos dias sin ponerme un dorsal y dentro de mi modestia tenia un "monazo"bestial por volver disfrutar compitiendo.Nada mas salir del pueblo comienza una fuerte subida donde en pocos minutos rompo sudar,el ritmo era muy fuerte,la gente salio como un tiro

.Coronando "cabeza arcon" teniamos que lidiar con una fortisima bajada por un cortafuegos donde se cruzaba un pequeño rio y se empezaba subir la temida  "pico la braña" y se empezabam hacer pequeños grupos en la competicion
.Las sensaciones eran fantasticas,genial,super motivado y sabiendo como eran los tramos que me faltaban hacia meta.En esta ladera esta super lolo haciendo fotos todos los compañeros y por supuesto animando

.Despues de la braña venia un falso llano que nos acercaba hacia el mondalindo 1833m,este tramo me junto con "fico" y contemplando unas vistas impresionantes afrontamos la parte final

.Es hay donde me fijo que se avecina una tormenta.La bajada  tengo que decir que nunca la realice tan rapido,disfrutandola desde el principio

.Cuando me faltaba 1,5km comienza caer las primeras gotas,la suerte me acompaño,lo mas tecnico ya lo habia pasado.Al final logre terminarla en 2h 10 mits con el puesto 45 de la general y 28 mi categoria.
CLASIFICACION

Vari@s comapañer@s se subieron al podium,nera 1,eliseo 2,fico,esteban,robert 4.....IMPRESIONANTE!!!
Ahora viene el MAM,sera una buena carrera-entrenamiento antes de los 101km por los alpes en el
SALOMON ZUGSPITZ ULTRATRAIL en Alemania
CARRERA DESDE MI GARMIN

XXXIV MARATON DE MADRID

Tenia ganas de repetirlo,hacia dos años que corri por primera vez el maraton de Madrid y  en este 2011 habia hueco entre el calendario ya previsto.Varios "tierras" se dieron cita en esta prueba,tanto como corredor@s como para animarl@s.Mucha culpa de que quisiera tomar la salida en esta ediccion la tienen mis compañer@s de las clases de  spinning y body pum,donde llevan varias semanas calentando una apuesta con uno de ellos(raul la princesa).Como ya perdio la ultima en la carrera de fondo en Navalafuente me decia que nos veriamos las caras en la meta en el Retiro(todo siempre de buen rollo),saben que estan en mi corazon....
Comentar que el previo no fue el mas idoneo para estas citas,una gran velada en buena compañia hizo que me presentara en la salida sin dormir y con carita de sueño.En el barrio quedo con Migel Angel (liebre) y Montse,donde llevariamos un coche para la meta y otro en la salida.En la Castellana me cruzo con Mercedes,compis del gym y amistades de otras carreras.Ya tod@s juntos no vamos colocando lo mas cerca posible de la linea.Un disparo  nos avisaba que el maraton de Madrid 2011 acababa de empezar,la maramunta comienza subir por la castellana y como sabiamos que no podriamos coger ritmo los primeros minutos nos estaba esperando Gerard colgado en una farola para hacernos unas fotos y luego en bici hacer de liebre para "la princesa".

Con ellos voy los seis primeros km,luego voy cogiendo mi ritmo dejando atras al temido compañero y sin perder mucho la cabeza,queria bajar de 3h 30m y por supuesto ganar la apuesta....
Como en muchas competiciones es aluncinante como nos animan,gente que no conozco y no paran de decirme "AUPAS ESOS TIERRAS"!!!!,si es que estamos en un pedazo de club!!!!En mitad del recorrido veo mi derecha al sr Javier Herreros,le saludo y continuo hacia el Retiro.Casi terminando alguien me da un chillido bestial,era Mercedes!!con el ipod todo volumen y la escuche animandome!!!Por el km 38 me cruzo con Mario Carreras y Blanca,ya estando  cansado se agradecen mogollon todos los animos,un besazo para tod@s,sois la leche....

Por fin cruzo la esperada meta, con el Retiro lleno de gente y el marcador diciendo que lo finalizado en 3h 19 mi,doble objetivo cumplido,apuesta y bajar de 3h 30m.
Con la medalla puesta era la hora de festejar,mi "contrincante" logro acabarlo en 3h 28m,cominola en el Retiro gratis!!!!ijijijijijijijij.Enhorabuena compañero.

Ya en al parque me vuelvo juntar con tod@s los "tierras",bueno,menos Almu,se tenia que marchar pronto.Con mario,miguel angel y blanca caen alguna que otra cerve por las terracitas....veremos cuando lo vuelvo hacer.....

MARATON DESDE MI GARMIN

WEB OFICIAL

LLEGO EL MOMENTO DE DAR UN SALTO EN MI VIDA

Hace un año que tuve la brillante idea de tirarme en tandem,fue en Lillo (Toledo).Me acompaño mi padre,un apasionado de los aviones.

Sin duda una experiencia que volvere repetir,pero creo que mi papi no,fue el que menos disfruto esa mañana viendome "caer"....jjejejej.

Recuerdo el momento cuando me pusieron con las piernas al aire,mirando mi alrededor y pensando vamooossss!!!!!uuuffff,que sensacion de libertad,el viento casi no te deja gesticular,desde lo mas alto pude hacer el gesto que muchos conoceis"estais en mi corazon"jajaja...impresionante vivir esos minutos descendiendo...

Aprovechare repetir cuando se anime alguna amistad para hacerlo.....

 

Stevo fue mi instructor,no sabria decir quien de los dos esta peor de la cabeza,el monitor???el alumno???jejeje,dejomoslo en interrogacion...

Animo todo el mundo que haga esto una vez en su vida,no se arrepentira,un abrazo y mucha aventura!!!.

V CARRERA DE FONDO DE NAVALAFUENTE

Era la ultima carrera de un mes de marzo completito de competiciones y mejor sitio que en mi pueblo imposible.Esta edicion tendria mucha presencia de mi gimnasio,jaime,la liebre,la princesa,miguel angel,alba....entre unos y otros nos juntamos 13 para la comilona.Tras recoger dorsal,quede con todos ellos en el aparcamiento que hay en la entrada viniendo por guadalix de la sierra.

.Eran las 12 y en la plaza del pueblo se da  la salida,casi 300 corredores la llenaban y muchos de sus alerededores.El cielo esta muy nublado y con pinta de que nos mojariamos durante la prueba.Serian 12km muy rapidos excepto los dos primeros de ligera subida (tramo las "arreturas"),todo por pista y senderos con algunos charcos de agua con poco barro.
 video salida
La primera parte salimos como gacelas,"las balas del asfalto" se las ve tomando las primeras posiciones,imposible mantener ese ritmo,super rapido para mis piernas.En el ecuador de la batalla me junto con jaime,parece que llevamos el mismo ritmo y vamos tirando uno del otro,aguantamos rodar los 12km en 4mi 33sg,bastante contento despues de todo el "tute" que llevaba este mes entre competiciones y entrenos por montaña.De asfalto solo seria la salida y entrada la localidad.La lluvia finalmente nos mojo los ultimos km.

Con mi profe de cardio entro en meta, con un tiempo de 52mi 06 sg.terminando 23 de la general y llevandome el trofeo campeon local..La sorpresa fue que logre meter 2 "minutazos" a mi querido compañero de gym raul(princesa),veloz donde los haya.....jajajajajaj.
video meta
Mientras esperamos los demas amistades voy saludando infinidad de vecinos y amigos.La entrega de premios seria en el polideportivo municipal, donde me entregaron estatuilla con la presencia tambien de  nerea y tito que tambien comian en el mismo local.

La comida fue muy larga y divertida,mas para unos que para otros,verdad raul????al pobre le recordaron una y otra vez el resultado de la competicion....jjejejej.El maraton de madrid sera el segundo asalto....
En conclusion un fin de semana muy entretenido,pudiendo contunuar con la preparacion tanto el  viernes como el  sabado y recuperar el entreno perdido  la mañana del lunes con la que era antes rubia......aupa esos "TIERRAS"!!
carrera desde mi gramin

clasificacion